Prêtes pour maigrir, Go together..

IDEES DE MENUS SEMAINE EN PHASE PP (1)

Lundi: 
Matin : Café + saumon fumé + blinis 
Midi : Poulet basquaise 
Soir : Papillote de flétan + galette de son + Mousse au chocolat blanc (arôme) 

mardi : 
matin: Thé à la bergamotte + Jambon + porridge 
midi: escalope de dinde (avec sauce fromage blanc 0%) 
soir: cabillaud au curry + galette de son + yaourt 

mercredi: 
matin: moelleux au yaourt ( dukan) 
midi: boulettes de viandes aux herbes 
soir: dorade + galette de son + flan 

jeudi: 
matin:Café + crêpe 
midi: escalope de dinde avec sauce fromage blanc 0% 
soir: thon grillé + Baguette dorée au four Dukan + crème pâtissière 

vendredi: 
matin: Thé earl grey + moelleux au yaourt (Dukan) 
midi: boulettes de viandes aux herbes 
soir: thon grillé + galette de son + yaourt avec arôme 

samedi: 
matin: thé à la framboise + pancake 
midi: cabillaud au curry 
soir: escalope de dinde + fromage blanc 0% 

Dimanche : 
matin :Café + viande de grisons + galette de son 
midi : Crevettes sautées à l'ail + yaourt 
soir : Tarte flambée Dukan