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Prêtes pour maigrir, Go together..

AccueilRECETTES PP PHASE 1
Poulet TANDOORI
cartier

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0 | | 4 novembre 2011
4 blancs de poulet
1 gousse d'ail écrasée
1 cs d'épices tandoori
2 pots de yaourt 0%
2 gros oignons

Inciser la chair du poulet et la frotter avec l'ail.Mélanger les épices et le yaourt et y plonger le poulet en veillant à ce qu'il soit bien recouvert
.Laisser mariner au réfrigérateur 3h.
Régler le grill à puissance modérée.Retirer le poulet de sa marinade et le faire griller pendant 20 min jusqu'à ce que les blancs soient bien cuits.Le retourner régulièrement en badigeonnant de marinade.Émincer les oignons en fines rondelles.Disposer le poulet sur un lit de rondelles d'oignon et servir immédiatement.
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