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Prêtes pour maigrir, Go together..

AccueilRECETTES DE POISSONS
merlu blanc et ses petits légumes
cartier

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Hors-ligne
0 | | 7 décembre 2011
Les ingrédients

pour 4 parts : 400gr de merlu blanc, 150gr de sauce tomate dukan, 200gr de carottes
1 kg de poireaux

Au micro-onde, dans un plat adapté, mettre le poisson avec un peu d'eau à cuire 7 minutes.
Laver et couper les légumes en petits morceaux.
Le faire cuire dans un peu d'eau de sel au micro-onde 5 min.
Faire réchauffer la sauce tomate maison
Dresser les assiettes.
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